「当たりがバラバラになる」
「詰まる・遠いが多い」
「ラリーが安定しない」
こういった悩みの原因の多くは、ボールとの距離感が合っていないことです。
■ 結論
テニスは
打ちやすい距離を自分で作るスポーツです。
距離感が合うだけで、ミスはかなり減ります。
■ 正しい距離の目安
目安は👇
・ラケットを伸ばしてちょうど当たる位置
・体から少し前（前で打つ）
・肘が軽く伸びるくらい
この位置で打てると安定しやすいです。
■ よくあるミス
・近すぎる（詰まる）
→ 手だけで打つ形になる
・遠すぎる
→ 力が入らない・コントロールできない
・足が止まる
→ 距離を合わせられない
■ 距離感を合わせるコツ
① 最後の一歩で調整する
大きく動くより、最後の細かい一歩で合わせるのがポイントです。
② ボールを見る時間を作る
早く打とうとすると距離が合いません。
しっかり引きつける意識を持ちます。
③ 打点を前にする
体の横や後ろではなく、少し前で打つと距離が安定します。
■ すぐできる練習方法
・ゆっくりラリー
・手出しボールで確認
・同じコースに繰り返す
まずはスピードを落として「当たりの感覚」を覚えるのが重要です。
■ 意識するポイント
・足で合わせる
・最後の一歩
・前で打つ
この3つを意識するだけで安定感が変わります。
■ まとめ
・距離感は自分で作る
・足を止めない
・前で打つ意識
これができるとミスは確実に減ります。
■ 一人で練習が不安な方へ
距離感は一人だと掴みにくいポイントの一つです。
レッスンでは、実際にラリーの中で距離感の作り方を丁寧に練習しています。
▼イベントはこちら（テニスベア）
https://www.tennisbear.net/user/36021/info/
平日休みの社会人の方も多く参加していますので、安心してご参加ください。
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