夏のテニスは楽しい反面、
暑さとの戦いでもあります。
特に最近は気温がかなり高く、
熱中症対策は必須レベルです。
この記事では、夏のテニスで役立つおすすめグッズを紹介します。
■ まず大事なのは水分補給
汗を大量にかく夏は、
水分だけでなく塩分補給も重要です。
・スポーツドリンク
・塩分タブレット
・凍らせたドリンク
→ 長時間プレーではかなり重要
■ おすすめアイテム① クーラーバッグ
飲み物を冷たいまま保てる。
・夏場はかなり便利
・氷や保冷剤も入れられる
→ 真夏の必需品
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■ おすすめアイテム② 冷感タオル
首を冷やすだけでもかなり違う。
・休憩中に便利
・熱中症対策になる
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■ おすすめアイテム③ 帽子・サングラス
直射日光対策。
・体力消耗を抑えられる
・目の疲労軽減にもつながる
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■ おすすめアイテム④ 着替え
汗をかいたままだと体力を消耗しやすい。
→ 複数枚あると快適
■ まとめ
夏のテニスは👇
・水分補給
・暑さ対策
・休憩
この3つがかなり重要です。
無理せず安全に楽しみましょう。
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夏場のプレーや体力管理もサポートしています。
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